Szükségem volt egy rendszerre, ami
· erősít az erőemelő versenyekre és az egykezes húzódzkodásra;
· gyorsabbá tesz a maratonra és a rövid távokra egyaránt;
· izmossá, mobillá, stabillá és ülőmunka mellett is egeszséges tartásúvá varázsol a hétköznapokban is;
· fontos volt az is, hogy fenntartható legyen. Sem a munkában, sem otthon nem nem fért bele a részemről, hogy az edzés kinullázzon.
Megnéztem mi kell hozzá:
Kettlebell, egykezes súlyzó, kétkezes rúd, saját testsúly, TRX és minden, mi jó.
Ekkor született meg a Barebell.
Bare – mert „mezítláb”, csak azzal edzünk ami működik – a sallangot kidobtuk a fenébe.
Bell – mert jól és intelligensen használva minden „bell” közelebb visz a célunkhoz.
"Kis egész a nagy egészben" - Clausewitz
Szeretnél nagyobb és erősebb lenni anélkül, hogy napokig izomlázban szenvednél, vagy a mozgásod romlana?
A Built Strong pontosan ezt adja: izmot épít, erőt növel, és közben a mozgásminőséged is javul.
Ez a program nem a hagyományos bodybuilding logikára épül. Okosabb terhelést, tiszta technikát és hosszú távon fenntartható fejlődést használ.
A magyarországi SF instruktorok közül egyelőre csak én rendelkezem a szeminárium által nyújtott tudással.
Olyan testet építünk, ami bírja a tempót – a munkát, a családot, a hétvégi túrát is.
Ha unod a sablonos izomépítést, és olyan külsőt akarsz, ami annyiragyönyörű és funkcionális, mint a reneszánsz szobrok – akkor engem kerestél.
· StrongFirst® Elite instruktor
· TRX® oktató
· Személyi edző
Férjként, aktív versenyzőként és hivatásos katonaként pontosan tudom, mekkora kihívást jelent úgy formában maradni, hogy közben a munkára, a családra és a mindennapokra is maradjon energiád. A Barebellben olyan edzésrendszert építünk, amelyben az erőfejlesztés és az izomépítés nem elvesz a hétköznapokból, hanem hozzáad.
Az energiával teli hétköznap nem extra, hanem a szükséges minimum.
